Правильная осанка

Главная → Статьи → Правильная осанка


 Все мы знаем насколько это важно сохраняить правильную осанку. А следить за ее состоянием необходимо с самого детства.

В противном случае уже в более взрослом возрасте это может спровоцировать вознекновение некоторых  заболеваний таких как : остеохондроз, сколиоз,даже нарушение дыхания и кровообращения, появление горба, постоянные боли в шее и спине, головные боли и мигрени и даже хроническая усталость. Этот список можно продолжать.. но что же все таки  нужно делать для того чтобы  сохранить правильную осанку?


 Осанка характеризуется правильностью изгибов позвоночника. Нарушению осанки у детей способствуют различные факторы, так как у ребенка позвоночный столб легко поддается деформации. По статистике, аж  у 40% детей школьного возраста имеются нарушения осанки. И в большинстве случаев причиной является слабый тонус мышц.от части это происходит от того что дети сейчас меньше двигаются, занимаются спортом,отдают предпочтение компьютерным играм.Все это в какойто степени влияет на детский позвоночник.


 И мягкие пуховые перины и подушки это не самый правильный  вариант для вашего  ребенка. По возможности приобретите эргономичные (которые обеспечат нужное положение позвоночника во время сна) матрас и подушку. Например, с использованием натурального или искусственного латекса, полиуретана. Прекрасный вариант - подушка с так называемым Мэмори -его еще называют «эффектом памяти», обеспечивающая естественное (правильное) положение головы.

  Необходимо ,что бы на матрасе, спустя некоторое время его использования , оставались очертания того , кто на нем спит. Хороший матрас должен обладать качеством, которое позволяет легко повторять специфические формы тела , слегка оседая в местах особой нагрузки. Только в этом случае есть уверенность в том , что речь идет о целебном инструменте и источнике комфорта. Едва заметные оседания являются лишь демонстрацией  превосходных свойств. Напротив отсутствие каких-либо оседаний будет свидетельствовать лишь о том, что поверхность не гибкая т.е. является не правильной , заставляющей тело принимать ненатуральные и причиняющие вред положения во время сна.


 



← все статьи